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DHARMA
Estilo divertido, desafiante y devocional. Una clase regular incluye: práctica física, ejercicio de respiración (Pranayama) ejercicios de concentración, meditación y relajación profunda.
YOGA DRILLS
Conciencia corporal a través del movimiento, protege las articulaciones y fortalece músculos que te ayudan a evitar lesiones y avanzar en tu práctica personal.
B . A . S . I . C ASHTANGA
La bases de uno de los estilos más tradicionales del yoga moderno. Fuerza, estabilidad, flexibilidad y pranayama en clases de 75 o 90 minutos.
VINYASA
Inspirado en el Ashtanga Vinyasa Yoga es un estilo dinámico y fluido donde la creatividad del maestro es la clave.
HANDSTAND LAB
Adecuación y fortalecimiento para la profundización y el logro de paradas de mano.
MEDITACIÓN
Meditaciones guiadas hinduistas y budistas de 30 min. No necesitas experiencia previa.
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ROCKET
Inspirado en el Ashtanga Yoga tradicional, pero uniendo parte de la serie 1 con la 2 y 3, enriqueciendo este mix dinámico con poderosas variaciones que nos obligan a trabajar nuestra musculatura, elasticidad y balance.
B . A . S . I . C
Una sesión especial para iniciar o regresar a la práctica consciente que te permitirá avanzar en el conocimiento y profundización de esta forma de vida. Una practica suave, pero retadora con toques de restaurativo.
B . A . S . I . C DHARMA
Aprende los fundamentos de este estilo que busca que puedas trabajar de manera más pausada tus aperturas de pecho y cadera.
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SER MAESTRO?
Adriana Cabrera y Gerson Frau dirigen el Sadhaka Training “el mejor entrenamiento de maestros que nuestros corazones y mentes pueden ofrecer”.
El objetivo del training es formar Sadhakas, que significa aspirantes a Yoguis. Por esto se hará especial atención en la Sadhana (práctica integral) de los alumnos.
Este entrenamiento es adecuado tanto para los que quieren profundizar en su práctica como para los que ya enseñan o quieren hacer de la enseñanza de yoga su profesión.
Es un programa completo y práctico donde se trabajará paralelamente en dos planos: técnica de enseñanza de Yoga y desarrollo personal del practicante.
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